这四点做到了,怕什么脂溢性皮炎

脂溢性皮炎对患者是有很大影响的，症状也非常明显，会影响日常生活和工作，这个时候一定不要太过慌张，要多注意休息和饮食，可以有很好的辅助效果，那么这些事情你一定要记得。

1、一定不要熬夜！

2、饮食原则：忌酒、忌海鲜、忌辛辣。

像生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒，驴肉、羊肉、鱼肉都是属于发物或者辛辣物，都要适当忌口或者不吃。

一些味道比较重的调料，比如花椒、胡椒、自然、茴香、芥末、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等会刺激皮肤。

说了这么多禁忌，我们有什么是可以吃的呢？

新鲜的水果，像苹果、梨、香蕉、橙子、猕猴桃都有丰富的维生素，还有一些绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜、胡萝卜、猪肝、土豆、芝麻油等都是很好的。

可以多吃鸡蛋、牛奶也是很好的选择、对于肉的选择，最好吃猪瘦肉。

3、一定要坚持护理治疗。

为什么说要坚持呢？因为脂溢性皮炎会跟皮肤分泌油脂挂钩，不论是饮食不规律还是作息不规律都会引起油脂分泌异常，所以脂溢性皮炎是一个比较容易复发的皮肤病，稍不注意就可能卷土重来。如果不及时控制也会越来越严重，所以对这个皮炎我们一定要做到快准稳。

4、控油+消炎+止痒+抑菌

用一些功能性没那么强的护肤品进行补水保湿，用一些可以止痒抑菌的外用霜，尽量避免用含有激素的软膏，如果需要紧急控制也一定要少量短期在指导下正确使用，防止反弹以及形成依赖，如果长期使用一定要选择无激素不刺激纯植物的霜类，早晚洁面后涂在患处，坚持就可以看到效果。