女性不想成黄脸婆,常吃四种食物,祛皱淡斑

2023/1/28 来源:不详

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香菜性温、味辛,又名芫荽、胡荽。香菜内钙、铁、胡萝卜素、维生素C的含量都很高,并含有挥发油、苹果酸、钾等。香菜中所含的挥发油称芫荽油,有驱风解毒、芳香健胃、促进血液循环的作用。中医认为,香菜具有散寒、辟邪解秽、下气通畅、杀鱼腥的功效。香菜适用于小儿麻疹、风疹透发不快,或透而复没,及肉类食物中毒等。香菜多食损目,故不可多食、久食。

胭脂李指其颜色红艳似胭脂,俗称“女儿红”,果大,皮厚,肉嫩,味香甜。含有多种营养成分,因此吃李子还有养颜美容、润滑肌肤的作用。其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢,让肌肤不显得衰老,含有的大量果酸,这些成分可加速胃肠的蠕动。因此李子具有促进消化的功能。可以帮助我们肠胃蠕动加快,从而更好的帮助消化食物。

莲子营养丰富,富含铁,蛋白质,钙和多种微量元素,在粥里面煮一点莲子吃,可以帮助我们清热消火,安神助眠,还可以养胃。莲子里面的钾元素也是很丰富的,有助于降低血压。中老年人常吃莲子粥,可以清热去火,排毒养颜,改善自身的睡眠质量。

山竹很多人女性喜欢吃山竹,就是因为山竹酸酸甜甜的口感。殊不知,山竹的营养价值也很高,还有着“果中皇后”的赞美。对于平时脾气容易暴躁、情绪不稳定的女性来说,就适合吃点山竹。山竹有降燥、清热解毒、安神养心的好处,每天吃1到2个即可。

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