女性不想成黄脸婆,常吃四种食物,祛皱淡斑

白癜风怎样治 http://m.39.net/pf/a_6983854.html

香菜性温、味辛，又名芫荽、胡荽。香菜内钙、铁、胡萝卜素、维生素C的含量都很高，并含有挥发油、苹果酸、钾等。香菜中所含的挥发油称芫荽油，有驱风解毒、芳香健胃、促进血液循环的作用。中医认为，香菜具有散寒、辟邪解秽、下气通畅、杀鱼腥的功效。香菜适用于小儿麻疹、风疹透发不快，或透而复没，及肉类食物中毒等。香菜多食损目，故不可多食、久食。

胭脂李指其颜色红艳似胭脂，俗称“女儿红”，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。含有多种营养成分，因此吃李子还有养颜美容、润滑肌肤的作用。其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，含有的大量果酸，这些成分可加速胃肠的蠕动。因此李子具有促进消化的功能。可以帮助我们肠胃蠕动加快，从而更好的帮助消化食物。

莲子营养丰富，富含铁，蛋白质，钙和多种微量元素，在粥里面煮一点莲子吃，可以帮助我们清热消火，安神助眠，还可以养胃。莲子里面的钾元素也是很丰富的，有助于降低血压。中老年人常吃莲子粥，可以清热去火，排毒养颜，改善自身的睡眠质量。

山竹很多人女性喜欢吃山竹，就是因为山竹酸酸甜甜的口感。殊不知，山竹的营养价值也很高，还有着“果中皇后”的赞美。对于平时脾气容易暴躁、情绪不稳定的女性来说，就适合吃点山竹。山竹有降燥、清热解毒、安神养心的好处，每天吃1到2个即可。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。