天冷,鼻炎难熬医生3个食疗方2个动作

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立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是鼻炎。鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。医生告诉我们，冬天，天一冷，鼻炎就犯，鼻炎难熬，怎么办呢？让医生告诉我们解决办法吧！

医生：3个食疗方、2个动作，助你快速缓解鼻炎，有人试了就好了！

1、白芷藿香茶泡饮

配料：白芷10g、藿香10g、薄荷10g、甘草5g、生姜5g

用法：提前用清水浸泡15分钟左右，下锅煎水，ml的水，煎取浓汁ml。凉置过程中，可用药水热气蒸一蒸鼻子，可通鼻腔，缓解鼻塞、流鼻水问题。晾温后饮用，每天2~3次。

原理分析：藿香性微温，味辛，归脾、胃、肺经，可以调节脾胃肺，芳香味有通鼻的效果，白芷和薄荷也是有相似的效果。加上甘草、生姜，可调节体内正气的，对提高免疫力有一定的作用，还可以修复鼻炎受损的鼻黏膜。

2、桔梗元参汤

配料：桔梗九克、元参九克、杏仁九克、橘皮九克、法半夏九克、茯苓九克、甘草六克、生姜九克。

用法：将所有配料放入锅中，煎半杯，热服。

原理分析：此方是清朝名医黄元御在《四圣心源》中治疗鼻炎的方子。出自黄元御的《四圣心源》卷八。桔梗是升的，开肺气、解毒排脓；元参是升的，润燥解毒；杏仁是降的，降肺金之气；橘皮入气分，清理肺气，化痰降逆；半夏是降的，和胃降逆；茯苓是升的，去除水湿，助脾气之升；甘草是补脾胃的，坐镇中州；生姜是散寒的，可以散在外表之寒。这个方子，是专门治疗鼻炎中鼻涕清的。可以升降气机，去除寒邪。

3、黄芪鸡

配料：生黄芪克，母鸡1只(约～克)，芫荽20克，佐料适量。

用法：母鸡会毛，净膛，将黄芪纳入鸡腹中缝合，放锅中，锅中加水井葱、姜等佐料，放火上炖，将熟时放入芫荽，做正餐主菜食之。

原理分析：黄芪配上母鸡，益气健身，因表通窍，主治肺脾气虚之慢性鼻炎。

4、盐水清洗

用生理盐水冲洗鼻腔治疗鼻炎，是近几年欧美国家比较推崇的一种方法。即用生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除，减轻鼻腔黏膜水肿，恢复鼻腔自身的排毒功能，从而消除鼻炎症状。

具体做法：配置好生理盐水，用牙签卷上棉球蘸生理盐水清洗鼻孔，然后把棉球暂留鼻孔内。上仰或平躺床上，用食指和拇指按鼻两侧，用力吸吮，让盐水渗透到鼻腔内，一般来说，坚持一个月可见成效。

ps：生理盐水就是~0.9%的氯化钠水溶液。

5、搓鼻梁

用食指的指腹搓鼻翼两侧，从鼻翼搓到鼻梁的位置，快速揉搓约下，鼻子周围会有温热的感觉，鼻堵、鼻塞的时候尤为有效，可明显感觉到鼻子通气了。

参考文献

康宝.鼻炎药膳食疗方精选[J].医药保健杂志

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