气滞肝郁闷闷不乐怒形于色大动肝火,吃

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常言道：心病还要心药治，情志失调、气滞肝郁导致的疾病最难治愈，想要根治当然要除根，或者自己学会调节或者适应。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。房贷车贷帮你还不了，心病也不能帮你治好，不过养生虎针对这类疾病，提供些中医药食疗方，如果能够针对相应症状，还是可以起到一定作用，如果愿意试试也无妨。

香菜（芫荽）

性味归经：

性温，味辛，归肺、脾经。

食疗功效：

《本草纲目》中说：“胡荽，辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气。”意思是说，香菜具有补脏腑、行气通经的作用，能去除人体内所有邪气。

食疗方：

香菜粥：取鲜香菜、粳米各50克，红糖适量。将粳米放入锅中，加入毫升清水煮成稀粥，粥将熟时，加入香菜和红糖，趁热服用。此粥适用于气郁体质导致的胃痛、吐酸水患者食用。

佛手瓜

性味归经：

性温，味辛、苦，归肝、脾、胃、肺经。

食疗功效：：

佛手瓜具有疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰的食疗作用。可用于辅助治疗肝气郁结之胁痛、胸闷。是气郁体质者的最佳保养食品。

食疗方：

佛手粳米粥：取佛手瓜15克，粳米克，冰糖适量。将佛手瓜洗净切成片，装入洁净的纱布袋中，扎紧袋口。将粳米洗净，加水适量煮粥，至粥八成熟时，放入纱布袋，再煮约15分钟，用冰糖调味，去纱布袋，喝粥即可。温服，每日2次。此粥可行气止痛、疏肝养胃。

金橘

性味归经：

性微温，味甘、酸、辛，归肺、胃、肝经。

食疗功效：

金橘有理气解郁、消食醒脾、化痰止渴、养神止痛的食疗功效。是气郁体质者最佳的滋补食品。

食疗方：

金橘红茶汤：将金橘洗净对切成两半，并将其汁液挤入红茶汤中。挤过的金橘也放入红茶中，兑入适量蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。此方有养肝解郁、消暑止渴、清热润燥、健脾养胃、提神解乏的食疗功效。气郁体质者若有食欲不振、烦躁胸闷、胃气不和、嗳气、健忘、失眠等不适时宜饮用。

陈皮

性味归经：

性温，味辛、苦，归脾、肺经。

食疗功效：

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、利水通便的功效，可用于治疗脾胃不和、胸脘胀满、食少吐泻、痰湿阻肺、咳嗽痰多、胸膈满闷、头目眩晕等症。

食疗方：

陈皮酒：取陈皮50克浸泡在毫升白酒中，7天后即可饮用。每次小杯，每日2次。此方可用于消化不良。

薄荷

性味归经：：

性凉，味辛，归肺、肝经。

食疗功效：

薄荷有疏散风热、清利头目、利咽喉、理气的功效。

食疗方：

薄荷茶：取3~6克薄荷叶，用开水冲泡代茶饮。此茶可疏散风热、清头目、利咽喉、祛风透疹、疏肝解郁。

柴胡

性味归经：

性微寒，味苦、辛，归肝、胆经。

食疗功效：

柴胡具有透表泄热、疏肝解郁、升举阳气的作用。可用于治疗肝郁气滞、胸肋胀痛、脱肛、子宫脱垂、月经失调等。

食疗方：

柴胡疏肝粥：取柴胡、白芍、香附子、枳壳、川芎、甘草、麦芽各10克，粳米克，白糖适量。将七味药煎取浓汁，去渣，粳米淘洗干净与药汁一同煮粥，粥熟后，用白糖调味即可。每日2次，温服。此粥可疏肝解郁、理气宽中。

香橼

性味归经：

性温，味辛、苦，酸，归肝、脾、肺经。

食疗功效：

具有疏肝理气、宽中、化痰的作用，是气郁体质者的首选中药。

食疗方：

香橼浆：取新鲜香橡2个，切碎，与适量的麦芽糖一同放入带盖的碗中，隔水蒸至香橡熟烂为止。此方可理气宽胸，养心宁神。适宜于因心气不足、气阻痰扰而引起的胸痹、胸中窒塞、时而作痛、痰水较多等。

薤白

性味归经：

性温，味辛、苦，归肺、胃、大肠经。

食疗功效：

具有通阳散结、行气导滞的作用，可用于治疗胸痹胸痛、泻痢里急后重。

食疗方：

白汁：取新鲜薤白克，捣烂，绞汁顿服。此方可用于治疗胸痹疼痛、脘腹胀痛。

荔枝核

性味归经：

性温，味甘、涩，归肝、胃经。

食疗功效：

具有行气止痛、祛寒散滞的作用，可用于治疗寒疝腹痛、睾丸肿痛、胃脘疼痛、经前腹痛等症。

食疗方：

荔枝核蜂蜜饮：取荔枝核30克，敲碎后放入砂锅，加清水浸泡片刻，煮30分钟，去渣取汁，调入适量蜂蜜，搅匀后饮用，早晚各服1次。此方能理气、利湿、止痛。