稚慧宝贝一周营养食谱nutriti

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Oneweeknutritiondiet

一周营养食谱

.4.11

星期一

01

早餐

青菜瘦肉蝴蝶粉

鹌鹑蛋

水煮花生

水果餐

哈密瓜

雪梨

腰果

午餐

香软米饭

洋葱茄汁咕噜肉

肉末红萝卜炒莴笋

蒜蓉炒小白菜

芡实莲子煲老鸭汤

午点

蜂巢蛋糕

卡士酸奶

.4.12

星期二

02

早餐

豆沙包

蒸淮山

风行学生奶

水果餐

无籽红提

火龙果

山楂片

午餐

燕麦米饭

土豆焖牛肉

云南小瓜炒鸡蛋

蒜蓉炒上海青

芫荽鲫鱼豆腐汤

午点

芝麻蛋卷

陈皮胡萝卜瘦肉粥

.4.13

星期三

03

早餐

紫薯

芝士焗玉米粒

上汤云吞面

水果餐

圣女果

香蕉

杏仁

午餐

香软米饭

蜜汁鸡中翅

瑶柱肉沫煮冬瓜

清炒生菜

罗汉果菜干猪骨汤

午点

蓝莓蛋糕

风行学生奶

.4.14

星期四

04

早餐

玉米蒸饺

奶香小馒头

卡士酸奶

水果餐

青提

沃柑

葡萄干

午餐

金银米饭

清蒸鱼片

彩椒酱汁小肉丸

豆豉炒油麦菜

香菇胡萝卜煲鸡汤

午点

肉酱陈村粉

紫菜蛋花汤

.4.15

星期五

05

早餐

南瓜

烧卖

风行学生奶

水果餐

西梅

杨桃

海苔

午餐

香软米饭

五彩炒肉丁

番茄炒鸡蛋

清炒菜心

南北杏百合煲瘦肉汤

午点

椰蓉面包

雪梨红枣银耳糖水

以上菜单仅供参考

实际菜单以当天食谱为准

食谱、审核：赵医生

编辑：Yoyo

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