晚上不知道吃点啥试试这些小菜吧
2022/8/1 来源:不详强健摄生分享俊俏点滴,流传强健消息,助您运营最健最美的自身。
倘使再有没有 资料:
洋芋、香菜、干红辣椒、小葱。
做法:
1、洋芋去皮,切成细丝;
2、洗去淀粉,在净水中浸泡;
3、坐锅烧水,水开后,下入洋芋丝焯一下;
4、洋芋丝变色后,立即捞出过凉沸水,沥干水份备用;
5、增加盐、糖、米醋、味精拌匀,撒上葱花香菜;
6、锅内下油,小火炸香干红辣椒碎;
7、油和辣椒一齐泼在洋芋丝上拌匀便可。
二、田舍小豆腐
资料:
热豆腐、青红辣椒、韭菜、香菜。
调料:
盐、生抽、味精、香油。
做法:
1、青红椒、韭菜、香菜洗净沥干水份;
2、热豆腐切块,摆盘;
3、青红椒、韭菜和香菜别离切碎;
4、在切碎的蔬菜中增加适当香油拌匀,尔后增加盐、生抽和味精搅拌匀称;
5、把拌好的剁椒韭菜连同汤汁浇在切好的热豆腐上便可。
三、凉拌芝麻海带
资料:新鲜海带一根、熟芝麻、大蒜、香菜、干红辣椒。
配料:盐、糖、生抽、醋、味精、玉米油。
做法:
1、新鲜的海带在沸水中焯一下;
2、海带颜色由褐变绿立即捞出,洗沐水;
3、洗去海带表面的杂质,用净水浸泡两小时,中央换水一次;
4、海带捞出沥干水份,切成海带丝;
5、大蒜捣成泥、红椒剁成碎、香菜切成碎备用;
6、红椒、蒜泥、熟芝麻增加盐、糖、生抽、醋、味精搅拌匀匀称;
7、玉米油烧热浇在碗汁里;
8、碗汁浇入海带丝,撒上香菜便可。
四、萝卜丝拌虾皮
资料:
绿萝卜、虾皮、干红辣椒、花椒、小葱、香菜、香油。
做法:
1、虾皮用净水洗濯清洁,尔后在沸水中浸泡8分钟;
2、捞出沥干水份后,入油锅小火烘干至脆香,盛出晾凉;
3、萝卜洗净,切细丝;
4、用适当盐拌匀萝卜丝,腌制5分钟;
5、红椒切碎,小葱和香菜切碎备用;
6、腌好的萝卜丝挤去水份,增加香醋、白糖和味精拌匀;
7、香油入热锅,下入花椒小火炸香,剔除花椒,撒入干红辣椒丝,立即关火;
8、油和红椒趁热浇在萝卜丝上,撒上葱花和香菜碎拌匀;
9、撒上晾凉的虾皮便可。
五、洋葱木耳拌花肉
资料:
花肉(三分肥七分瘦)、黑木耳、洋葱、香菜。
做法:
1、黑木耳用凉水泡发半小时,摘洗净,分红小朵;
2、入沸水中焯2分钟,捞出沥干水份,放凉;
3、锅烧热,抹层薄油,下入切片的五花肉中火煎;
4、至双面金黄,肥油吐尽,掏出晾凉;
5、洋葱切丝,香菜切段备用;
6、把盐、糖、米醋、味精和香油用凉沸水稀释,做成碗汁;
7、总共的资料搀杂,浇上兑好的碗汁拌匀便可。
六、姜汁菠菜塔
材料:菠菜克、姜40克
调料:香油1大匙(15ml)、酱油1大匙(15ml)、醋1.5大匙(20ml)、鸡精一些、盐适当
做法:
1、姜用功具擦成姜茸,将姜提早放进冰箱冷冻室中再擦姜茸会对照轻易;
2、菠菜去根部,淘洗清洁,切成5公分左右长的段,在沸水中放入一些盐和油,将菠菜放入沸水中;
3、汆烫片晌后,将菠菜捞出放入冰水中浸泡片晌,捞起沥干待用:
4、用手将菠菜中的水份稍微攥干,放入大碗中;
5、用姜泥和调料将菠菜拌匀,用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装出来,压紧,尔后火速倒扣过来,用姜茸和辣椒以及适当芝麻装扮便可。
七、丝瓜面筋
资料:丝瓜1条,花生油、上汤各1汤勺,面筋克,香菇3朵,葱头粒、芫荽一些。
辅料:盐、胡椒、味精、麻油适当。
做法:
1.丝瓜削皮切片,香菇泡软切片;
2.下油1汤勺放入切碎的葱头文火爆香,再将切片的丝瓜放下,介入上汤及香菇片,文火焖熟后倒入面筋略煮,放入上述调味料炒匀便可。
八、丝瓜炒蛋
材料:丝瓜2只、鸡蛋2只、大蒜2瓣(剁蓉)、剁椒1大匙、鸡汤小半碗、盐适当、油
做法:
1、将丝瓜洗净去皮,切滚刀块;
2、鸡蛋打散,锅烧热,放入1大匙油,将鸡蛋液倒入炒散。铲起待用;
3、锅中放入1大匙油,放入剁椒和蒜蓉炒香;
4、放入丝瓜块;
5、介入鸡汤翻炒至软;
6、介入鸡蛋同炒,用盐调味便可。
九、西兰花炒百合
资料:
西兰花,百合,盐鸡精水淀粉
做法:
1、先去掉西兰花那硕大的根,普遍来讲,买来的西兰花都带有一个很大很占份量的根,炒菜放出来不好吃,也影响西兰花的卖相,于是通过我的尝试,用这一部份根部·切成小丁,用来炒米饭,真是超棒超好吃哦,在市价日趋高涨的即日,这不失为一个浪费资本的好法子。
2、将西兰花掰成小朵,百合去掉黑的地点,掰成小瓣,洗濯清洁。
3、谋划一些水淀粉。
4、锅子里烧沸水,放入几滴香油(为的是西兰花焯水以后能坚持青葱),将西兰花倒入焯至断生。
5、炒锅放油,油热倒入焯好的西兰花,翻炒,凭借口味介入适当的盐。
6、翻炒几下倒入百合,连续翻炒。
7、翻炒至百合断生以后,介入一些鸡精,并倒入水淀粉便可
十、十锦蔬菜丁
资料:
西兰花一个,玉米粒小半碗,胡萝卜一小段,马蹄三四个
做法:
1、西兰花掰开一朵朵洗净,西兰花的茎不要挥霍,把它切成丁,胡萝卜和马蹄别离切丁
2、煮一锅沸水,放一点盐和几滴油,下西兰花焯熟,捞起后摆盘备用
3、趁着沸水,各类丁放出来焯一下,立即消弭,捞起沥干备用
4、用小半碗净水,介入生抽、蚝油、一点盐,一点鸡精或蘑菇精,搅匀
5、热锅下一些油,将适才焯过的蔬菜丁放入,翻炒两下,再倒入调味汁
6、调味汁烧开后,将整个材料翻炒匀称便可消弭
7、先将蔬菜丁铲到适才摆好西兰花的盘子上,再将锅里余下的汤汁匀称地淋到整盘菜便可
十一、油醋汁拌火腿紫甘蓝
主料:紫甘蓝菜重心嫩的部份,火腿肉
调料:盐,鸡精,橄榄油,红酒醋
做法:
1、紫甘蓝菜洗净,切细条;火腿肉切细条;
2、将菜放入有盖的大号保鲜盒,介入盐拌匀,加盖密封,进冰箱冷藏2小时备用;
4、上桌前漓干菜中腌出的水份,介入调料,介入火腿肉;
5、再关上盖子动摇拌匀;掏出装盘便可。
十二、木樨山药
主料:嫩山药;枸杞
调料:木樨酱
做法:
1、山药去皮洗净;入沸水中穿烫半分钟;
2、火速捞出放入冰水中冷却;漓干水份;
3、放入保鲜盒密封,进冰箱冷藏2小时备用;
4、掏出装盘,淋上木樨酱,洒枸杞便可;吃时稍加搅拌
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