你有时候不是懒,而是气虚

心系山区北京中科医院温情相伴 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm
生活当中，有许多人总觉得身上“懒”，没有精神，其实有可能是气虚的表现。气虚好比人体的燃料不足了，从而导致动力不足。人体气来自三个方面：先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。主要特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹，恨不能整天“葛优躺”。脾主运化水液，脾气虚了，运化水的能力就会下降，就会脾湿，所以气虚的人基本都伴有脾湿的症状，都有齿痕舌而且爱出汗。此外，气虚则无力固摄大便，就会大便不成形；气虚会引起血虚血瘀。要懒！易疲倦、易感冒、脏腑功能弱。气虚容易跟阳虚搞混，二者的区别在于有无寒象，气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱+寒象。如何来调理呢？我们可以选择日常补气虚食品：比如大枣、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。但气虚但人还要忌食一些食物：像山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荷叶、荞麦、柚子、柑等。相应的也可以做一些膳食：比如怀山百合莲子汤。准备怀山药、百合、莲子各20克，放入砂锅中煎煮成汤饮用，经常喝可以补气健脾，身上也就不“懒”了。感谢