医食同源调理ldquo三高rd
2022/5/7 来源:不详国内治疗白癜风最好的医院 http://www.baidianfeng51.cn/m/
往期回顾
汤中有粟抗寒力足
通血脉补虚羸
身心一方养岁末自在享
益气增容色内外兼补膳给力
脏腑过劳清养补防三高
时令调情志安康稳无事
材料
番茄1个,冬瓜克,紫菜1片,芫荽1小把,油、盐适量。
番茄
冬瓜
紫菜
芫荽
制作
方法
一
番茄洗净切成小块;冬瓜去皮切成小块;芫荽洗净切碎;紫菜洗净;备用。
二
把番茄、冬瓜与适量水放进锅内,大火煮开5分钟,转中火。
三
中火煮20分钟,加油,放入紫菜继续煮5分钟,加入芫荽后熄火,加少许盐调味,即可食用。
成品
点评
???番茄、冬瓜能降压、促进冠脉血流循行;紫菜含牛磺酸可降脂降糖;加入性温之芫荽可防汤羹寒凉过甚,又可增进食欲。
???本药膳操作简便,适合“三高”人士日常调理食用。
(部分图片来源于网络)
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