无油低卡的香菜牛肉,夏天减肥就要吃它
2022/5/27 来源：不详白癜风有遗传吗 http://m.39.net/pf/a_6172524.html两个热搜同时上榜！让你管住嘴迈开腿还能吃嘛嘛香！#我国超一半成年人超重或肥胖##香菜拌牛肉有多上头#报告显示，#我国超一半成年人超重或肥胖#。你的腰围还好吗？一边跳本草纲目一边熬夜、觉得出汗多就是燃脂、主食一概不吃…这些都是减肥误区！其实，睡不够会导致肥胖、运动超30分钟才会燃脂......前几天的世界防治肥胖日，学会正确的减肥方式，来吧，这条热搜帮你——#香菜拌牛肉有多上头#，学会这道香菜拌牛肉，让你的肥油咔咔掉！~香菜和牛肉绝对是最佳拍档！专属夏日的香菜拌牛肉，这一口下去，真的太费米饭了！平时吃牛肉大多数是红烧或者是卤，耗时也很久。而这样凉拌的吃法还真是又快又省力！吃起来滋味十足，香辣的滋味混合着香菜特殊的芳香，简直欲罢不能，不吃香菜的人也很难拒绝。这道菜最厉害的地方就是好吃还很适合减脂期食用，作为有身材管理的小伙伴来说真是晚餐不错的选择。唯一要注意的就是太下饭，控制好自己！END营养均衡，饮食丰富香菜拌牛肉
●食材
主料
牛肉......克香菜......一把
大蒜......5瓣
青红辣椒......几个
辅料生抽......两勺
●用具
调料盘＋刀＋砧板＋勺子＋铁锅＋筷子＋碗＋盘子
●做法
①食材都准备好。②先将牛肉切成薄片。③牛肉片码入碗中，加入一勺料酒。再加入两勺生抽，拌匀后最后加入一勺植物油锁住水分，腌制20分钟。④锅中热油，放入腌制好的牛肉片滑熟盛出。⑤佐料都切成末备用。⑥将蒜末、青红椒碎、熟白芝麻放入碗中。烧开两大勺油，激入佐料上。⑦用筷子拌匀后，加入一勺生抽。加入一勺香醋。再加入一勺蚝油，拌匀，凉拌汁就做好了。
⑧将煎好的牛肉片倒入料汁中，拌匀。撒入香菜段装饰即可。Tips
牛肉选牛里脊或者嫩一点的牛腩最好，这几个部位的牛肉都特别好吃特别嫩，牛肉腌制的时候，一定要加入一勺油锁住水分。滑牛肉的时候比炒菜的油多一点，炒出水分正常的，倒掉就好了！END预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇