天冷多吃这菜,清理肠胃垃圾,人轻轻松

天冷多吃这“菜“，清理肠胃垃圾，人轻轻松松瘦，身体也健康！大家一定吃过芹菜，但是却不知道芹菜在什么季节吃最好，也不知道芹菜怎么做能好吃又清理肠胃。芹菜一年四季都有，不同品种的芹菜做出来不同味道，相信大家尝过这道“元蘑炒芹菜”以后也会爱上芹菜，即使不爱吃芹菜，尝一口也会喜欢上！这道菜不仅快手、简单、美味、营养、并具有极高的营养价值，还可以调理身体，清理肠道。芹菜是一种食用蔬菜，一年生或两年生草本，中国南北各地均有种植，叶嫩而脆。芹菜中含有挥发性香油，如芹子烯、芫荽苷甘露醇等。爱吃芹菜的和想清理肠道的朋友都快试试这道菜吧。简单又美味的元蘑炒芹菜。元蘑炒芹菜By杰米田园配料：压缩元蘑25克、芹菜克、花生油10毫升、盐2克、白糖5克、葱姜5克烹饪步骤：1.压缩元蘑用冷水浸泡2.浸泡后的元蘑入锅煮10分钟后捞出沥干水3.芹菜摘洗干净4.芹菜切成条5.煮后的元蘑撕成小块6.起油锅。葱姜入锅煸香后芹菜入锅炒7.元蘑入锅炒8.加白糖炒。加少许水，烧一会儿9.加盐炒，炒均匀关火，盛出享用烹饪小贴士：1、平肝降压，芹菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。镇静安神，多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。防癌抗癌，可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。养血补虚，芹菜食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮，缓解皮肤之疾，芹菜中还含有对白癜风有利的铜元素。2、芹菜是一种高纤维蔬菜，含有丰富的蛋白质，比一般瓜果蔬菜高1倍。芹菜的钾含量丰富，有降压的效果，而且芹菜叶的降压效果比茎更好，不应该丢弃。3、部位，然后用水一根一根冲洗，担心有农药的话可以在淡盐水或者淘米水中浸泡15分钟左右。洗干净后的芹菜掐掉叶子，芹菜杆切成2-3厘米的段。你们爱吃芹菜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、