寒咳嗽吃什么好的快这样护理恢复更好三九

在生活当中，一旦天气变化，人难免风寒咳嗽，这对我们的生活有影响，为了身体的健康，大家都想尽快治好。那么，寒咳嗽吃什么好的快呢?怎么护理才好呢?接下来，大家就跟小编一起来看看吧。

寒咳嗽吃什么好的快

生姜

生姜辛温，可益脾胃，有发汗解表，温中止呕等作用，可以治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽等症状。可以用生姜和萝卜切片煎服。

葱白

能宣肺散寒止咳，适宜风寒感冒引起的咳嗽。可用新鲜葱白3~5根，每根约7厘米长，洗后切细。先用粳米50克，如常法煮成稀粥，待粥将熟时，再放人葱白，稍煮后即可食用。

紫苏

紫苏通常作为生鱼的配莱或烹调时的香料来食用，它除有解腥作用外，还具有宣肺散寒止咳的效果。可选用粳米50克煮粥，煮熟后加入新鲜苏叶3~5片，或加入用紫苏6~10克煎成的水，再稍煮后加些红糖即可食用。

大蒜

可以去大蒜两到三瓣，拍碎之后放入碗中，加半碗水，放冰糖，之后将碗加盖放到锅中蒸。大火烧开之后用小火蒸十五分钟。大蒜性温，可以治疗寒性咳嗽，而且简单方便。

白菜根

白菜根克，生姜3片，红糖60克。将菜根洗净与姜、糖同煮，热饮。有解毒、散风寒之功，可治疗外感风寒之邪引起的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症。

芫荽

能化痰宣肺，风寒咳嗽者宜食之。芜荽(香菜)30克，饴糖30克，大米克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟。趁热一次服，注意避风寒。发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

豆豉

豆豉作为家常调味品，适合烹饪鱼肉时解腥调味。豆豉又是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食;胸膈满闷，心中烦躁者宜食。适宜风寒感冒咳嗽者食用，它有宣肺解表作用。古人常配以葱白同食。

白萝卜

白萝卜性凉味甘，可以帮助消化，此外，它还可以化痰行气止咳。可以用白萝卜、梨子、白胡椒、白蜜，一起放入碗中，隔水蒸熟。

杏仁

能止咳，咳嗽者宜食。也可用杏仁6~9克，同生姜3片，白萝卜克煎水喝，适宜伤风咳嗽之人。或取精粉适量，发酵揉制成块;取杏仁粉(杏仁去尖、皮研粉)15克，苏叶粉3克，加红糖适量拌匀，撒于糕面，上锅蒸熟食用，每日一次，连服3~5天。

风寒咳嗽怎么护理

平时注意休息

注意休息，加强锻炼，感冒流行季节小心防护，不要到人口密集的公共场所，以免感染。保持室内空气流通，避免煤气、尘烟等刺激。

及时诊治

如出现风寒感冒的症状表现，医院诊治，以防风寒感冒加重导致出现风寒咳嗽。风寒咳嗽早期，忌用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈。

多喝水、多吃水果

咳嗽时急速气流从呼吸道中带走水分，造成黏膜缺水，应注意多喝水、多吃水果。

多喝温热的饮料

可使黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。

最好喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

宜肥甘滋腻

风寒咳嗽，饮食不宜肥甘滋腻，也不宜食生冷之品，以免阻碍脾胃运化功能，助生痰湿，加重咳嗽。

总结：通过上文的介绍，相信大家对寒咳嗽吃什么好的快都有了大致的了解。除此之外，文中还为大家介绍了怎么护理风寒咳嗽。这些仅供大家参考。在生活当中，我们要注意天气的变化，及时增减衣物，保持身体健康。