在家把健康美味种起了

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大家好！疫情爆发到现在已经一个月了，你们的城市是不是还处在半封的状态，还是出行还在受限制呢？

今天就来说说蔬菜盆景，健康又美味哦！

西红柿：是属于茄科；是一种含有多种营养元素，具有很高的营养价值一种蔬菜水果

西红柿也是一种很好养种的蔬菜，在平常都吃西红柿由于减肥美白；养在阳台的话，会看到一个个西红柿的果实成熟过程。

香菜：中文又称芫荽，每个地方叫的不同。属于伞形科；

香菜具有药用价值和食用价值；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效；味道也是很多人喜欢。在家种只需要水和土家电肥料，很易养活，喜欢阳光。

葱：属于单子叶植物纲；还分大葱小葱，在家中最好是种小葱，体积不大，小空间就能养活。

葱在美食界伴有很重要的角色，有的人可能不喜香菜，但是不会拒绝葱这样东西，即使下了没有什么味道，又能起到美味的作用；

葱含有蛋白质、碳水化合物等多种维生素及矿物质，对人体有很大益处。

解热，祛痰。葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用。促进消化吸收。葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。抗菌，抗病毒。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。防癌抗癌。香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。[3]葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用：如果与蘑菇同食可以起到促进血液循环的作用。辣椒：属于茄科；具有食疗作用；

说道辣椒，每个地方吃辣椒程度不同，导致每个地方烹饪美食方法都不一样，人也不一样。辣椒具有很好的食疗作用，它具有助消化、预防胆结石、防治心血管系统疾病、止痛消肿、防癌抗癌、消脂减肥、驱寒。

在下小编想说的是：健康的美食，带来健康的身体。

祝大家身体健康，万事如意！