中医专栏献给女神芳香四溢,中药精油

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精油是一种高浓缩、高纯度的植物精华。比如，kg的薰衣草仅能萃取出1kg的薰衣草精油。利用芳香植物萃取所得的精油中有效的化学成分和芳香分子，搭配纯露、植物油使用，在身体、心理、皮肤等不同层面都能发挥疗愈性功效。

依照精油化学结构和气味的不同，在情绪方面，有的精油能够起到放松、舒缓和镇定的效果，有的精油则能激励、提振身心；在身体方面，我们的身体系统都能获益，其中最突出的是免疫系统和神经系统，在免疫系统中，精油能够抗菌、抗真菌，在神经系统中，可以起到情绪调节的作用。

中医的思维方式就是以人与自然的关系，从空间、时间、温度、湿度等各种条件中，寻找人适应自然状态下的健康生活方式。中医是以自然整体为观察视角，认为人只是自然整体的一个部分，这个部分与自然整体有着方方面面的对应以及千丝万缕的联系，并以自然映射人体结构与功用。

在人的感官：眼、耳、鼻、舌、身、意，不能直接触及到自身内部结构时，中华古先贤们就找到认识自身结构与功用的办法，这就是中医的思维方式。就如精油可以从不同的部位获取，而不同部位获取的精油对应人体不同的脏腑、器官。

花类精油

对应人体功能：皮肤保养和生殖系统。

代表有：薰衣草精油、永久花精油、天竺葵精油、依兰依兰精油、快乐鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、罗马洋甘菊精油、橙花精油、蓝艾菊精油等。

果皮类精油

对应人体功能：情绪激励和饮食调节。

代表有：柠檬精油、野橘精油、莱姆精油、红橘精油、佛手柑精油、柚皮精油等。

枝干类精油

对应人体功能：肌肉骨骼与中枢神经。

代表有：冷杉精油、檀香精油、黄杉精油、雪松精油、侧柏精油、丝柏精油、柠檬草精油等。

叶片类精油

对应人体功能：呼吸系统和免疫系统、抗菌杀虫。

代表有：尤加利精油、薄荷精油、牛至精油、百里香精油、茶树精油、罗勒精油、广藿香精油、香蜂草精油、迷迭香精油、马郁兰精油、芫荽叶精油、苦橙叶精油、绿薄荷精油等。

树脂类精油

对应人体功能：免疫和修复。

代表有：乳香精油、没药精油、古巴香脂精油。

根类精油

对应人体功能：消化和镇静。

代表有：生姜精油、岩兰草精油、穗甘松精油、姜黄精油。

种子类精油

对应人体功能：消化和生殖系统。

代表有：豆蔻精油、小茴香精油、黑胡椒精油、芫荽精油、山鸡椒精油、杜松浆果精油等。

除了人的感官，另外一个因素就是时令，一年有四季，春夏秋冬，四个空间都呈现其自身的特性，中医可用寒、热、温、凉来对应。

以精油护肤为例。春季，以惊蛰始，万物复苏，当以促进皮下微循环为主，以清洁并滋润角质层为辅，则可选清爽、不厚重的精油，如甘菊、薰衣草、橙花精油等等。

夏季，皮肤以散热、吸收阳光、防御要害为主，则选清爽、不油腻的精油，如檀香、薄荷、茶树精油等等，以达到洁净、抑菌作用。

秋季，应尽量保持皮肤的湿润，可选玫瑰、薰衣草、甘菊类精油。

冬季，皮肤因冷而“寒燥”，可选脂质类、叶类精油，如乳香、没药、茶树精油等等。

总而言之，四季精油的应用依节律不同而异，也需根据个人体质进行调和，不可擅用。

抑郁、愤怒、忧虑等都是现代人常见的情绪问题。抑郁会让人体内肝气郁结，愤怒不利于心血管健康和血液循环，忧虑则会阻碍气血和营养输送到全身。这些最终都会影响睡眠质量和身体健康，而许多健康问题都是从长期没有良好睡眠开始的。

精油的芳香性，可以显著改善上述症状。如蜡菊精油，不仅对皮肤有修复功能，亦会让人感觉身心舒畅；迷迭香精油，可疏肝理气、增强记忆力，加之迷迭香是天然的抗氧剂和防腐剂，可抗衰老；乳香精油，可缓解焦虑、安神入眠。

气味影响着人们的情绪，香气四溢的生活总能令人心情愉悦，在芳香精油的引导下，自我疗愈和接纳的过程，也是一个接纳与释放的过程，以平静自然的心态了解自己以及自己的情绪，缓解快节奏生活带来的压力。

供稿：比利时中医药联合会黄文平、陶丽玲

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