它是天然美容菜,天气干燥要多吃,皮肤

它是“天然美容菜”，冬天多吃，皮肤变细腻！说起美容很多朋友只知道给面部美白，却不注重皮肤的补水工作，特别在冬季水分更容易流失，皮肤特别容易干燥起皮。而各种各样的化妆品不仅价格昂贵，而且还不放心里面有没有一些不好的化学试剂伤害我们的皮肤，因此就需要一种放心的东西来保护我们的肌肤。这就需要我们要外敷内服，双重保养外敷的东西太多很难分辨出那种有益于我们的皮肤，这就需要内服了这里首推的就是水果蔬菜，大部分的水果蔬菜都具有一定的补水作用更富含多做维生素矿物质。而今天小编分享的是萝卜和香菜，不仅常见而且家家户户吃得起，一起来看看做法吧！水果萝卜拌香菜By纪元杰米配料：青萝卜半个、香菜适量、胡萝卜少许、精盐少许、鸡精少许、白糖少许、酱油少许、陈醋少许、香油少许、黑白芝麻少许烹饪步骤：1.水果萝卜洗净去皮2.香菜腌制一下3.将萝卜切丝放入碗中4.加入香菜5.放入胡萝卜丝6.加入少许盐鸡精7.放入白糖陈醋，酱油。8.加入香油拌均匀9.装入盘中，撒上少许黑白芝麻。还在担心外面买的香菜有农药吗？其实是可以自己在家盆栽，也可以在菜园子里栽培，这款山东老香菜种子，适应强、易生长，香味浓郁，吃着安心，价格便宜，喜欢的朋友赶紧下手香菜种子大全农家盆栽苗大叶芫荽种籽四季食用香菜籽蔬菜种籽种孑淘宝月销量￥3.8￥3.99购买烹饪小贴士：1.萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。2.萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素；白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。3.萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。4.香菜中维生素C含量高于一般蔬菜，能够美白肌肤，改善皮肤缺水。另外，香菜中的铁元素含量是西红柿的7倍，能补充身体的铁质，预防和改善缺铁性贫血症状，改善气色。你喜欢这道菜吗？欢迎来评论区留言讨论。喜欢美食杰的文章请点赞、